Mindfulness-ohjaaja, olympialumilautailija, psyykkisen urheiluvalmennuksen opettaja, juontaja

ALEKSI LITOVAARA

Mindfulness on tietoista, hyväksyvää läsnäoloa. Aleksin Driim-valmennuksessa Mindfulness opit palaamaan arjen kiireidenkin keskellä omaan kehoon, ajatuksiin ja tuntemuksiin. Aistimalla oma keho voidaan rauhoittua ja päästää irti suorittamisesta. Toisaalta tullaan tietoisemmiksi itsestä, omista arvoista ja rajoista. Jo kolmen hengityksen verran kestävä mindfulness-harjoitus auttaa löytämään tietoisuuden ja läsnäolon.

Katso esittely

VALMENTAJASTA

Mindfulness-valmentaja Aleksi Litovaaralle positiivisuus ja iloisuus ovat olleet suuri voimavara, kun on joutunut käymään isoja hankaluuksia läpi elämässä. Nuorempana NLP-menetelmän (neuro-linguistic programming) avulla kisajännityksestä irti päässyt Aleksi saavutti useita lumilautailun mestaruuksia ja kilpaili Naganon talviolympialaisissa 1988.

Hymyn voimaan uskova Aleksi on urheilu-uran jälkeen nähty juontajana, psyykkisen urheiluvalmennuksen opettajana sekä mindfulness-asiantuntijana. Hän on suorittanut useita hyvinvoinnin koulutuksia, kuten NLP-valmentaja, hengitysterapeutti ja Asahi-ohjaaja. Aleksin intohimo onkin auttaa muita onnistumaan ja ymmärtämään, olet ok juuri sellaisena kuin olet.