Oona Tolppanen

Valmentaja, urheilija ja äiti

OONA TOLPPANEN

Raskaus ja sikiön kehitys äidin sisällä on yksi ihmeellisimmistä tapahtumista. Mullistusten aikana on tärkeä huolehtia äidin fyysisestä ja psyykkisestä hyvinvoinnista. Oonan Raskaus ja liikunta -valmennus tukee raskauden aikaista liikkumista ja hyvinvointia, sekä antaa vinkkejä siihen, miten lähteä rauhassa palaamaan liikunnan pariin raskauden ja synnytyksen jälkeen. Valmennuksessa käydään läpi raskauden eri vaiheet liikunnan näkökulmasta, tehdään yhdessä lihaskunto- ja liikkuvuustreenit, sekä lopussa käsitellään raskauden ja synnytyksen jälkeistä palautumista sekä liikunnan aloittamista synnytyksen jälkeen.

Katso esittely

Valmentajasta

Oona Tolppaselle liikunta on elämäntapa. Pienestä asti Oona on harrastanut useita lajeja, mm. yleisurheilua, karatea ja jalkapalloa, fitness- ja voimalajeja sekä rugbya. Ammatiltaan Oona on liikunnan ohjaaja, valmentaja, urheilutoimittaja sekä hyvinvointi- ja terveysbloggaaja. Urheilun lisäksi hän on kirjoittanut kirjan Fitoona- Terve ja vahva minä!, toiminut Safiirina Gladiaattoreissa ja tv-hostina Pekingin talviolympialaisissa.

Oona on myös kahden lapsen äiti. Esikoista odottaessaan hän kiinnostui erityisesti siitä, miten tärkeää on äitien hyvinvointi, itsestä huolenpitäminen koko raskauden aikana ja panostaminen raskaudesta palautumiseen. Näillä on suuri merkitys siihen, miten äiti jaksaa lapsiperhearjessa. Niinpä hänelle oli tärkeä päästä auttamaan ja tukemaan jokaisen äidin liikkumista raskauden aikana.